af Anja Edelslund Birkebæk | feb 9, 2021 | Lydfiler
Børn 6-10 år Når børn skal slappe af, er det vigtigt, at der ikke er forstyrrende elementer i nærheden. Det kan være samtaler i baggrunden, tændt fjernsyn eller andre lyde, der kan flytte deres fokus. Dit barn har måske brug for, at du ligger ved siden af og lytter...
af Anja Edelslund Birkebæk | feb 9, 2021 | Lydfiler
Unge 11 – 16 år Mindfulness og meditation for unge er vigtig læring. De unge har brug for vekslingen mellem den fysiske verden og den indre ro i deres krop og sind. Afslapningen er med til at forme deres personlighed og det giver indre styrke at kunne...
af Anja Edelslund Birkebæk | feb 9, 2021 | Lydfiler
17 år + Giver du dig selv en pause i løbet af dagen og har du tænkt på, at investere tid alene med dig selv? Det er ikke sikkert, at du er klar over vigtigheden af at lytte til dit indre jeg Det er udslagsgivende for din krops levealder. Når du finder `hjem` til dig...
